А ти знаєш?

Тренування м'язів в домашніх умовах💪

Якщо не вмієш підтягуватись, то тобі за посиланям: 

https://www.youtube.com/watch?v=Laf6pkxRykg&list=PLDhAW2o-hagQUAuNpdm21bNJSdo4YIuR0&index=1

Хочеш навчитись віджиматися? Тоді тобі за цим посиланням: 

https://www.youtube.com/watch?v=KlZv4MSF5I8&list=PLDhAW2o-hagQUAuNpdm21bNJSdo4YIuR0&index=3

Якщо ти хочеш звернути увагу на свої грудні м'язи, то тобі сюди: ⇰ https://www.youtube.com/watch?v=DnIu8AWdV5A&list=PLDhAW2o-hagQUAuNpdm21bNJSdo4YIuR0&index=5

Хочиш бачити в себе гарні кубики на животі а не жир? Тоді тобі сюди:⇰

https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE

Якщо ти хочеш розбиратися у харчуванні, то послухай ось це: 

https://www.youtube.com/watch?v=8my984hl7qg

Якщо ти хочеш харчуватися якісно, то послухай ось це:

https://www.youtube.com/watch?v=PfK_AujMUPY

5 речей, які не варто робити вранці:

https://www.youtube.com/watch?v=j2MtObKpJ1s