Спорт-здоров'я, спорт це гра, фізкультура, ура !!!: Фізична культура 7 клас

Дистанційне навчання

2020/2021 н.р.

УСНО ознайомитись з навчальним матеріалом можливо у Google classroom: ''Фізична культура 7 клас'' Пархомовська С.В.: https://classroom.google.com/u/0/w/NTcyOTg1MTMyMzVa/t/all

Починаємо день із веселої зарядки:

Календарне планування

на 2020/2021н.р.

01/09- 09/10

МОДУЛЬ:'' ЛЕГКА АТЛЕТИКА''

13/10- 20/11

МОДУЛЬ:" ФУТБОЛ''

24/11- 23/12

МОДУЛЬ:" ГІМНАСТИКА''

12/01-17/02

МОДУЛЬ:" ВОЛЕЙБОЛ''

19/02-07/04

МОДУЛЬ: " БАСКЕТБОЛ''

09/04 - 28/04

МОДУЛЬ:" ФУТБОЛ''

30/04-28/05

МОДУЛЬ:" ЛЕГКА АТЛЕТИКА''

МОДУЛЬ: "ЛЕГКА АТЛЕТИКА''

01/09; 02/09; Урок№ 1,2

ІнБЖ№3. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки в довжину з місця.

Матеріал до опрацювання:

1. Повторити БЖ під час занять л/атлетико:

https://drive.google.com/open?id=18xRI-plZg0lFmDkxEFCc5LS1VrrduNTL

2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:

https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео

https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

3. Повторити техніку бігу на короткі дистанції:

https://drive.google.com/open?id=1QrhYREGbLYrn3xSK0Dvo8oUzjVoxoszd,

https://drive.google.com/openid=18NWUbiTsS2ck2AAEAKqN1ZTCKjU85n79 і

https://vseosvita.ua/library/big-na-korotki-distancii-v-legkij-atletici-215918.html

та техніку низького старту:

https://www.youtube.com/watch?v=D2Pcw86oBQw

4. Повторити техніку виконання стрибка у довжину з місця

https://drive.google.com/open?id=1JqNfQOfnAswIfv5DZQl2NjBW0VwJYV1l та

https://www.youtube.com/watch?v=oERds3mgzFI

04/09; 08/09; Уроки№ 3,4

Правила безпеки в секторі для стрибків. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця та з розбігу

Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з правилами безпеки в секторідля стрибків:

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4423

2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:

https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео

https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

3. Ознайомитись з технікою виконання потрійного стрибка з місця та з розбігу:

https://drive.google.com/open?id=1r1Kn-xU4qx20pms7FxdhHXxJuBsYIA-5

08/09; 09/09; Уроки№ 5,6

№3. Правила проведення змагань з бігу. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м (с). Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з правилами проведення змагань л/а:

https://works.doklad.ru/view/Ig82uE4Oyts/all.html і https://studfile.net/preview/7467120/page:5/

2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:

https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео

https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

3. Повторити техніку виконання стрибка в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги»: https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4426 та

https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4

11/09; 15/09; Уроки№ 7,8

ІнБЖ№3. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Рівномірний біг.

Матеріал до опрацювання:

1. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:

https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео

https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

2. Ознайомитись з технікою виконання стрибка у висоту з розбігу способом «переступанням»: https://mylifesport.ru/text.php?id=108 та подивитись навчальне відео:

https://www.youtube.com/watch?v=kdms4eGh8-4&t=12s

3. Ознайомитись з методикою навчання рівномірного бігу:

https://stud.com.ua/106902/meditsina/trivaliy і https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/3707

та подивитись навчальне відео: https://www.youtube.com/watch?v=F73sEnenT4M та https://www.youtube.com/watch?v=nmz64tAzAlo та https://www.youtube.com/watch?v=qMthK-9CMZ4

16/09; 16/09; 18/05; 22/05; Уроки№ 9-12

ІнБЖ№3. Правила безпеки в секторі для метання. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Повільний біг.

Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з правилами безпеки в секторі для метання:

https://naurok.com.ua/prezentaciya-pravila-tehniki-bezpeki-pid-chas-zanyat-legkoyu-atletikoyu-86342.html

2. Ознайомитись зі спеціальними вправами для метань:

https://stud.com.ua/106877/meditsina/zrazkovi_vpravi_vikoristovuyutsya_vdoskonalennya_tehniki_metannya_malogo_myacha_mistsya_navchannya_metannya

3. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність з розбігу:

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/3715

та подивитись навчальне відео:

https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs і

https://www.youtube.com/watch?v=WkBBqrvz4Jo&t=62s

4. Ознайомитись з технікою повільного бігу:

для чого потрібен повільний біг:
https://runstyle.net/dlya-chogo-potriben-povilnyj-big/
Поради та техніка бігу:
https://ukrhealth.net/osnovni-texniki-pravilnogo-bigu/ та
https://iod.media/article/yak-pravilno-bigati-yak-znaye-yak-1502

23/09; 25/09; 29/09; 30/09; Уроки№ 13-16

№3. Правила безпеки в секторі для метання. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Повільний біг.

Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з правилами безпеки в секторі для метання:

https://naurok.com.ua/prezentaciya-pravila-tehniki-bezpeki-pid-chas-zanyat-legkoyu-atletikoyu-86342.html

2. Ознайомитись зі спеціальними вправами для метань:

https://stud.com.ua/106877/meditsina/zrazkovi_vpravi_vikoristovuyutsya_vdoskonalennya_tehniki_metannya_malogo_myacha_mistsya_navchannya_metannya

3. Повторити техніку метання малого м’яча на дальність з розбігу:

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/3715

та подивитись навчальне відео:

https://www.youtube.com/watch?v=0GalavwdShs і

https://www.youtube.com/watch?v=WkBBqrvz4Jo&t=62s

4. Ознайомитись з технікою повільного бігу:

для чого потрібен повільний біг:

https://runstyle.net/dlya-chogo-potriben-povilnyj-big/

Поради та техніка бігу:

https://ukrhealth.net/osnovni-texniki-pravilnogo-bigu/ та

https://iod.media/article/yak-pravilno-bigati-yak-znaye-yak-1502

02/10; 06/10; 07/10; 09/10; Уроки № 17-20

Орієнтовні начальні нормативи

Т/О: виконати тест: " ЛЕГКА АТЛЕТИКА" на тематичне оцінювання:

https://drive.google.com/open?id=1hhiXlhl2DbT9-PK1AVYJJ8mH3KcTokH9sDxer05aAp4

МОДУЛЬ:" ФУТБОЛ'' ⚽

МОДУЛЬ: '' ГІМНАСТИКА'' 🤸

МОДУЛЬ:" ВОЛЕЙБОЛ''

МОДУЛЬ:'' БАСКЕТБОЛ'' 🏀

19/02; 23/02; 24/02; 26/02 2021р.
Уроки № 67,68,69,70

ІнБЖ№5. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Чергування різних способів передач м’яча. Подвійний крок. Естафети.
Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з інструкцією БЖ під час занять баскетболом:
https://drive.google.com/open?id=1mRqV3pw9LBu7VPeh5BNewZmOgwVkERc7
2. Ознайомити зі спеціальними вправами для розвитку фізичних якостей:
http://squash.ua/uprazhneniya-dlya-vospitaniya-fizicheskix-kachestv-2/
3. Ознайомитись з чергуванням різних способів передач м’яча:
https://studfile.net/preview/5643128/page:2/
4. Ознайомитись з технікою виконання подвійнийног кроку:
https://www.youtube.com/watch?v=v0s7DQ39Pec
https://drive.google.com/open?id=1zJH9msBVUCVwDfH-xi1dWmP5PO2dK99l
5. Ознайомитись з технікою виконання кидка м’яча в корзину після подвійного кроку: https://www.youtube.com/watch?v=v0s7DQ39Pec

02/03; 03/03; 05/03, 09/03; 2021р.
Уроки № 71,72,73,74

ІнБЖ№5. Штрафний кидок. Кидок м’яча в корзину після подвійного кроку. Гра в захисті: протидія прийомам атаки суперника. Рухливі ігри.

Матеріал до опрацювання:

1. Повторити інструкцію БЖ під час занять баскетболом:
https://drive.google.com/open?id=1mRqV3pw9LBu7VPeh5BNewZmOgwVkERc7
2. Ознайомитись із презентацією: " Штрафний кидок":

https://drive.google.com/open?id=1f_DVTMYXxpUtFdHjWrJzM3bFKSLBKij6

Дати відповідь на запитання:
https://drive.google.com/file/d/1jisabc9T-Xai9lsmLYnmMvMs7UWLavjK/view?usp=sharing

3. Подивитись відео: " Обучение штрафному броску":
https://drive.google.com/open?id=1hO_eVoK7esLRXoaR33UyAMKVhQyk0VSu
4. Повторити техніку виконання кидка м’яча в корзину після подвійного кроку: https://www.youtube.com/watch?v=v0s7DQ39Pec
5. Ознайомитись із грою в захисті: протидія прийомам атаки суперника:
http://eprints.kname.edu.ua/12323/1/%D0%9A%D0%9B.pdf

10/03; 12/03; 16/03; 17/03;
Уроки 75,76,77,78.

ІнБЖ№5. Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри
Матеріал до опрацювання:
1. Повторити інструкцію БЖ під час занять баскетболом:
https://drive.google.com/open?id=1mRqV3pw9LBu7VPeh5BNewZmOgwVkERc7
2. Ознайомитись з технічними прийомами нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри: підручник " Баскетбол" ст 16 - 23:
https://drive.google.com/open?id=1hEWEM44b-LDyBgxRhFir_sBDdMa7WBJt

19/03; 30/03; 31/03; 02/04; 06/04; 07/04;

Уроки 79,80'81,82

Т/О: виконати тест: "БАСКЕТБОЛ" на тематичне оцінювання (Т/О):

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-lHbiRwCbPrVyx9mj5VQv9n-YTjYK3PzDMVO2BrRWoUVYnw/viewform?usp=sf_link

2.
МОДУЛЬ: " ФУТБОЛ"

09/04

Урок № 85

ІнБЖ№ 5. Правил безпеки під час уроків футболу. Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м’ячем. Удари по м’ячу ногою. Удари на точність і дальність. Естафети з м’ячем Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись: " Інструкція БЖ під час уроків з футболу":
https://drive.google.com/open?id=12cUfUvwjTGJWrcQbaTsuDg_dH-WvsVhg

2. Повторити прийоми пересування з технікою володіння м’ячем:
https://www.youtube.com/watch?v=OnkvZxUhFNo

3. Повторити техніку виконання удару по м’ячу ногою зовнішньою частиною підйому та внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу і м’ячу, що котиться;удари на дальність і точність; https://www.youtube.com/watch?v=ArHKXvp0H4A

4. Опробувати вдома рухливі ігри «День і ніч» та " Виклик номерів".

13/04
Урок№ 86

ІнБЖ№5. Профілактика травматизму під час занять футболом. Удари головою по м’ячу зменшеної ваги: середньою частиною лоба.Зупинки м’яча: внутрішньою стороною стопи та підошвою.
1. Ознайомитись з профілактикою травматизму під час занять футболом:
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/5117
2. Опробувати удари головою по м’ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба без стрибка. Удари на точність: https://www.youtube.com/watch?v=e3lavmO8FC4

3. Прочитати текст: " Зупинки мяча" за посиланням:
https://studfile.net/preview/5593167/page:3/ і https://www.youtube.com/watch?v=D2g6Ox8HPMQ
та https://www.youtube.com/watch?v=KPF75pFTcS4

4. Повторити способи проведення рухливої гри: «Ривок за м’ячем»:
https://www.youtube.com/watch?v=JEkfluwBgkg

14/04; 16/04;
Урок№ 87, 88.

ІнБЖ№5. Ведення та вкидання м’яча: з місця і після розбігу. Відбирання м’яча в умовах ігрових вправ. Жонглювання м’ячем: ногою, стегном, головою. Естафети.
Матеріал до опрацювання:

1. Повторити інструкцію з БЖ під час уроків з футболу:
https://drive.google.com/open?id=12cUfUvwjTGJWrcQbaTsuDg_dH-WvsVhg

2. Прочитати текст: " Техніка польового гравця" а саме- " Удари по м'ячу ногою:https://studfile.net/preview/5593167/page:2/ і https://studfile.net/preview/5593167/page:4/
та https://studfile.net/preview/5593167/page:5/ (відбирання м'яча)

3. Ознайомитись зі способами жонглювання мячем за посиланням:

https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/1937
Подивитись навчальне відео: " Як навчитись жонглювати":

https://www.youtube.com/watch?v=zQ22tAcwdl4
4. Подивитись відео: "Битва филиалов"- естафети з елементами футболу":
https://www.youtube.com/watch?v=xWsPDKE4gKk

20/04; 21/04;
Урок № 89,90

ІнБЖ№5. Фінти «ударом» ногою з пропусканням м’яча партнеру. Елементи гри воротаря: кидки м’яча рукою; ловіння та відбивання м’яча. Рухлива гра «Виштовхни з кола», " Мисливці і качки"
1. Прочитати текст: "Ведення мяча" а саме: "Обманні рухи" за посиланням:

https://studfile.net/preview/5593167/page:4/ і https://www.youtube.com/watch?v=CQy7Qp1T904 а також https://www.youtube.com/watch?v=zPQ4V4u9g5g
2. Ознайомитись з елементами гри воротаря:
https://www.youtube.com/watch?v=d7mNa9wfxaY
Прочитати текст: "Відбивання м'яча": https://studfile.net/preview/5593167/page:6/
та подивитись техніку вкидання мяча у гру: https://www.youtube.com/watch?v=hY7IiGf_Gy8

3. Повторити умови рухливої гри: " Виштовхни із кола" за посиланням:
https://naurok.com.ua/zbirka-ruhlivi-igri-u-pidgotovci-yunih-voleybolistiv-101082.html
4. Виконай вправу: https://learningapps.org/view1519339 (" Режим дня")

23/04; 27/04; 28/04;
Урок№ 91 - 93

ІнБЖ№5. Фінти. Індивідуальні та групові дії в захисті: «закривання»; протидія передачі, веденню та удару по воротах. Взаємодії в обороні за чисельної переваги суперника
Рухлива гра «Мисливці й качки».
Матеріал до опрацювання:

1. Повторити матеріал: "Обманні рухи" за посиланням:

https://studfile.net/preview/5593167/page:4/ і https://www.youtube.com/watch?v=OnkvZxUhFNo

2. Ознайомитись з матеріалом: "Навчання веденню м'яча, фінтам, відбиранню м'яча й удосконалювання в цих прийомах" та " Особливості навчання й удосконалювання в техніці воротаря" https://studfile.net/preview/5593167/page:7/

3. Ознайомитись з матеріалом: " Індивідуальні тактичні дії футболіста" та "Групові тактичні дії футболістів":https://studfile.net/preview/7377835/page:2/ та https://studfile.net/preview/7377835/page:3/
4. Повторити умови проведення рухливої гри: «Мисливці і качки» за посиланням:
https://naurok.com.ua/zbirka-ruhlivi-igri-u-pidgotovci-yunih-voleybolistiv-101082.html
5. Виконай вправу learningapps: https://learningapps.org/view363348

Т/О: виконай тест: " Футбол" на тематичне оцінбвання:

https://drive.google.com/open?id=1tmYk4pwezmJiYYUi0OtN3uerozau8cLd14lcuqc9UNE

МОДУЛЬ: "ЛЕГКА АТЛЕТИКА"

30/04; 05/05;
Урок№ 94, 95

ІнБЖ№3. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 30 м. Стрибки в довжину з місця.
Матеріал до опрацювання:
1. Повторити БЖ під час занять л/атлетико:
https://drive.google.com/open?id=18xRI-plZg0lFmDkxEFCc5LS1VrrduNTL
2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:
https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео
https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ
3. Повторити техніку бігу на короткі дистанції:

https://drive.google.com/open?id=1QrhYREGbLYrn3xSK0Dvo8oUzjVoxoszd,

https://drive.google.com/openid=18NWUbiTsS2ck2AAEAKqN1ZTCKjU85n79 і

https://vseosvita.ua/library/big-na-korotki-distancii-v-legkij-atletici-215918.html

та техніку низького старту:

https://www.youtube.com/watch?v=D2Pcw86oBQw
4. Повторити техніку виконання стрибка у довжину з місця
https://drive.google.com/open?id=1JqNfQOfnAswIfv5DZQl2NjBW0VwJYV1l та
https://www.youtube.com/watch?v=oERds3mgzFI

07/05; 11/05;
Уроки№ 96, 97

Правила безпеки в секторі для стрибків. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. «Потрійний стрибок» з місця та з розбігу
Матеріал до опрацювання:
1. Ознайомитись з правилами безпеки в секторідля стрибків:
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4423
2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:
https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео
https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ
3. Ознайомитись з технікою виконання потрійного стрибка з місця та з розбігу:
https://drive.google.com/open?id=1r1Kn-xU4qx20pms7FxdhHXxJuBsYIA-5

12/05; 14/05;
Уроки№ 98, 99

ІнБЖ№3. Правила проведення змагань з бігу. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Біг 60 м (с). Стрибки в довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

Матеріал до опрацювання:

1. Ознайомитись з правилами проведення змагань л/а:

https://works.doklad.ru/view/Ig82uE4Oyts/all.html і https://studfile.net/preview/7467120/page:5/

2. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:
https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео
https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

3. Повторити техніку виконання стрибка в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги»: https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4426 та
https://www.youtube.com/watch?v=M0xzmTMQw_4

18/05; 19/05;
Уроки№ 100, 101

ІнБЖ№3. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Рівномірний біг.

Матеріал до опрацювання:

1. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:

https://drive.google.com/open?id=1EJmp-yvKTpwp9aOLpo0--s73IKWfez-A + відео
https://www.youtube.com/watch?v=tz2TOMqE8YQ

2. Ознайомитись з технікою виконання стрибка у висоту з розбігу способом «переступанням»: https://mylifesport.ru/text.php?id=108 та подивитись навчальне відео:
https://www.youtube.com/watch?v=kdms4eGh8-4&t=12s