Фізична культура 11 клас

Дистанційне навчання 


* УСНО ознайомитись з навчальним матеріалом можливо у Google classroom '' Фізична культура 11клас'' Пархомовська С.В.: https://classroom.google.com/u/0/w/OTIwNjU2NTk4NDBa/t/all

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ
2020 - 2021 н.р.

       МОДУЛЬ:" ЛЕГКА АТЛЕТИКА''🏃‍♂️(01/09 - 23/10)
МОДУЛЬ:'' ФУТБОЛ'' ⚽( 23/10 - 23/12)
МОДУЛЬ: " БАСКЕТБОЛ'' 🏀( 12/01 - 17/03)
          МОДУЛЬ:" ЛЕГКА АТЛЕТИКА'' 🏃‍♂️ ( 19/03 -  28/05)

 Ранкова зарядка:  https://www.youtube.com/watch?v=f_1nm-Nik4w

МОДУЛЬ: " БАСКЕТБОЛ"

13/03; 16/03; 18/03; 20/03;
Урок№75 - 78
                                        
Ін.БЖ №5. Повторити  інструкцію з БЖ на уроках з баскетболу. Техніка виконання штрафного кидка. Індивідуальні і групові тактичні дії у нападу і захисту
Матеріал до опрацювання:
1. Повторити інструкцію БЖ на уроках спортивних ігор (за посиланням)
2. Прочитати з підручника: "Баскетбол" - "Техніка і тактика гри нападу і захисту" 
( ст.16 - 29): https://drive.google.com/open?id=1DKeNWPiODfZMcqYVPmP77YQbDGMLZcRL
3. Подивитись презентацію"Штрафний кидок":
 https://drive.google.com/open?id=1f_DVTMYXxpUtFdHjWrJzM3bFKSLBKij6
Дати відповідь на запитання (усно)
1. Хто придумав штрафний кидок?
2. Скільки зараховується очок при попаданні?
3. З якого місця виконується штрафний кидок?
4. Чому назнається цей кидок?
5. Скільки кидків назначає сіддя після фолу, коли гравець попав в кільце?
6. Скільки кидків назначає сіддя після фолу, коли гравець не попав в кільце?
7. Скільки часу надається на один штрафний кидок?
8.Яким способом гравець повинен виконати кидок?
9. Чи є порушенням виконання, коли гравець під час виконання шт. кидка наступив на лінію штрафного кидка?
10. Чи є порушенням виконання, коли гравець після дотику мячем до кільця наступив на лінію штрафного кидка?
11. Які ви знаєте способи техніки виконання штрафного кидка?
12. Який спосіб виконання на сьогодні є класичним?
13. Яка основна стійка при початку виконання штрафного кидка?
14. Коли вважається завершення виконання штрафного кидка?
15. Чи мають право гравці, які стоять вздовж штрафної лілії покидати цю зону коли забажають?
16. Скільки гравців можуть займати смугу уздовж штрафної лінії? І хто ці гравці?
17. Яких ви знаєте відомих баскетболістів?
4. Подивитись презентацію " Баскетбол":
Завдання:
1. Опробувати техніку штрафного кидка.
2. Вивчити основні правила гри.
3. Дати відповідь на запитання (усно):
- Що таке баскетбол?
- Хто винахідник гри?
- Чи є гра Олімпійським видом спорту? З якого року?
- Кількість нравців у команді?
- Розміри ігрового майданчику?
- Яка тривалість гри?
- Скільки нараховується очок за одне попадання?
- Основні технічні прийоми гри?
- Які ви знаєте порушення правил?
- Що таке подвійне ведіння?
- Що таке пробіжка?
- Як правилдьно виконувати ведення мяча?
- Які ви знаєте способи ведення мяча?
- Які ви знаєте способи передачі мяча?
- Які ви знаєте способи кидка мяча в кільце?
- Чи знаєте ви про порушення 3-х, 5- ти, 8- ми секунд?
- Що таке фол? Які бувають фоли?
- Скільки можливо отримати фолів гравцю?
-  Які ви знаєте прийоми заволодіння мячем?
- Коли виконується підбір мяча?
- Коли можливий перехват мяча?
- Як правильно виконувати вибивання і виривання мяча?
- Що таке блокшот?
- Яуі ви знаєте поширені травми у баскетболі?
- Які фізичні якості виховує ця гра?
- Які риси характеру виховує баскетбол?
- Чи подобається вам грати у баскетбол?
5. Подивитись відео: " Обучение штрафному броску": 
https://drive.google.com/openid=1hO_eVoK7esLRXoaR33UyAMKVhQyk0VSu
Завдання:
1. Опробувати техніку щтрафного кидка
2. Дати відповідь на запитання (усно):
- Які основні моменти при виконання шьрафного кидка?
- Куди потрібно підійти коли виконуєш штрафний кидок?
- Що потрібно зробити, щоб відчути мяч перед кидком?
- Яка основна стійка перед виконанням кидка?
- Що потрібно зробити ще перед кидком? ( див слідуючий кадр відео)
- Куди направлений лікоть і кисть руки яка виконує кидок?
- Який вектор польоту мяча?
- Який рух завершує кидок?
6. Подивитись відео про техніку кидка: https://www.youtube.com/watch?v=w4QZqeX4b_c
7. Виконати вправу learningapps (за вибором, вкладка: « Цікаві вправи»)

Т/О: розгадати кросворд: " БАСКЕТБОЛ":
та виконати тест: " БАСКЕТБОЛ": 

 МОДУЛЬ: " ЛЕГКА АТЛЕТИКА"
19/03; 30/03; 31/03;
Уроки №79 - 81
Матеріал до опрацювання:
1. Ознайомитись з "Правила безпеки під час занять легкою атлетикою":
2. ЗРВ на місці: https://www.youtube.com/watch?v=GXYKUNYujSY
3. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:
5. Прочитати текст: "Техніка виконання стрибка у довжину з місця":
https://drive.google.com/open?id=1JqNfQOfnAswIfv5DZQl2NjBW0VwJYV1l
https://www.youtube.com/watch?v=StH_3V8BHXY
6. Ознайомитись з технікою виконання спортивної ходьби: 

02/04; 06/04; 07/04;
Урок№ 82 - 84
ІнБЖ №3. Вправи для розвитку швидкості. Спеціальні бігові та стрибкові вправи. Стрибки в довжину з місця. Спортивна ходьба 1000м.
Матеріал до опрацювання:
1. Повторити Ін.БЖ
2. Ознайомитись з методами розвитку швидкості легкоатлетів:  
3. Повторити техніку виконання спеціальних бігових та стрибкових вправ:
4. Подивитись відео з подолання перешкод: 
https://www.youtube.com/watch?v=R2qm4_iQux8 
5. Повторити: "Техніка виконання стрибка у довжину з місця":
https://drive.google.com/open?id=1JqNfQOfnAswIfv5DZQl2NjBW0VwJYV1l та
https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
6. Ознайомитись з технікою виконання спортивної ходьби: 

7. Методи і засоби розвитку спритності: 
https://drive.google.com/open?id=1_YIfIEyRdzHg2yoUPzkezI2sKShGMcXn
8. Повторити техніку стрибка в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги»: 
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4426 та 
https://www.youtube.com/watch?v=qT435OWqXy4
9. Виконати вправу: learningapps (за вибором, вкладка: « Цікаві вправи»)

09/04; 13/04; 14/04;
Урок№ 85 - 87
ІнБЖ №3. Вправи для розвитку сили. Біг 30м, 100м. Стрибки в довжину з розбігу способом «прогинаючись». Повільний біг 1100м.
Матеріал до опрацювання:
1. Ознайомитись з методами розвитку сили: https://studfile.net/preview/5461978/page:49/
2. Прочитати текст: "Біг на короткі дистанції": 
3. Відео про техніку виконання стрибка у довжину способом: "прогинаючись": 
4. Ознайомитись з технікою повільного бігу: 

5. Виконати вправу: learningapps (за вибором, вкладка: « Цікаві вправи»)

16/04; 20/04; 21/04;
Урок№ 88 - 90
ІнБЖ №3. Біг по віражу 200м. Стрибки у довжину способом " прогинаючись". Спортивна ходьба.
Матеріал до опрацювання:
1. Ознайомитись з технікою бігу на середні дистанції:
2. Прочитати текст: " Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу способом: "прогинаючись":https://drive.google.com/open?id=1-nzM-fJ6bLRrN7L5sf3GkRf84JCcxoDp
3. Ознайомитись з технікою виконання спортивної ходьби:

4. Виконати вправу: learningapps (за вибором, вкладка: « Цікаві вправи»)

23/04; 27/04; 28/04;
Урок№ 91 - 93
ІнБЖ №3. Повторний біг 2x100м. Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Рівномірний біг.
Матеріал до опрацювання:
1. Повторити техніку стрибка в довжину з розбігу способами «зігнувши ноги»: 
https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/4426
2. Ознайомитись з методами розвитку витривалості: 
3. Виконати вправу: learningapps (за вибором, вкладка: « Цікаві вправи»)

30/04; 05/05; 07/05; 11/05; 
Уроки № 94 - 97 
ІнБЖ №3. Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання». Повторний біг 2х100
Матеріал до опрацювання:
3. Ознайомитись з технікою виконання стрибка у висоту з розбігу способом «переступанням»: https://mylifesport.ru/text.php?id=108 та подивитись навчальне відео: 
https://www.youtube.com/watch?v=kdms4eGh8-4&t=12s
2. Ознайомитись з технікою бігу на 100м: https://www.youtube.com/watch?v=pQNoRVM_l_s
та вправи для покращення бігу: https://www.youtube.com/watch?v=neBnCqY45ao

12/05; 14/05; 18/05; 19/05; 
Уроки № 98 - 101
ІнБЖ №3. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча на дальність з розбігу. Повільний біг 1100м.
Матеріал до опрацювання:
2. Повторити техніку виконання метання малого м’яча на дальність з розбігу:
3. Методика навчання легкоатлетичного бігу на середні та довгі дистанції.
Повільний біг: https://studfile.net/preview/8148501/page:2/ 
Правила і суддівство змагань на середні та довгі дистанції: 
3. Повторити техніку повільного бігу: 

21/05; 25/05;
Уроки № 102 - 103
ІнБЖ №3. Подолання перешкод. Біг по віражу 300м.
1. Ознайомитись зі способами перешкод:
2. Техніка бігу на короткі дистанції: https://studfile.net/preview/8151739/ (див. 1.2. Процес навчання техніці бігу на короткі дистанції школярів старшого шкільного віку)
27/05; 28/05; 
Уроки № 103 - 105
ІнБЖ №3. Повторний біг 2х200м. Стрибки в довжину з місця. Спортивна ходьба на 1200м
1. Методика навчання легкоатлетичного бігу на середні та довгі дистанції.
Повторний біг: https://studfile.net/preview/8148501/page:2/ 
2. Повторити техніку виконання стрибка у довжину з місця:    
https://drive.google.com/open?id=1JqNfQOfnAswIfv5DZQl2NjBW0VwJYV1l та
https://www.youtube.com/watch?v=-FCpkqrKIAg
3. Повторити техніку виконання спортивної ходьби:

Т/О: виконати тест: " ЛЕГКА АТЛЕТИКА": 
https://drive.google.com/open?id=1hhiXlhl2DbT9-PK1AVYJJ8mH3KcTokH9sDxer05aAp4







Немає коментарів:

Дописати коментар

Підписатися на: Дописи (Atom)